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viernes, 15 de junio de 2012

Tarta de dulce de leche y ganache de chocolate

Ingredientes

Para la masa
250 g de harina
200 g de manteca
30 g de azúcar impalpable

Para la ganache
200 g de crema de leche
200 g de chocolate amargo

Para el relleno
600 g de dulce de leche repostero

Preparación


  • Para la masa, en un bol cernir juntos la harina con el azúcar.
  • Hacer un hueco en el centro, volcar la manteca fría cortada en cubos y con la punta de los dedos desarmarla hasta conseguir un arenado con los secos.
  • Tomar el bollo tratando de tocar la masa lo menos posible y dejar reposar en heladera por al menos una hora.
  • Luego estirar, forrar una tartera desmontable de 26 cm, pinchar el fondo con un tenedor y cocinar la masa a blanco en horno precalentado moderado por 20 a 25 minutos.
  • Para la ganache, calentar la crema y antes de que hierva volcarla sobre el chocolate picado; dejar reposar; mezclar con batidor hasta que quede una pasta homogénea; y llevar a la heladera.
  • Para el armado final, untar la masa precocida con el dulce de leche haciendo una capa alta; esparcir por encima con espátula y muy delicadamente la ganache.
  • Llevar a la heladera por al menos 1 hora antes de servir.
  •  

miércoles, 28 de marzo de 2012

Tortas fritas criollas

Ingredientes

1/2 kg de harina
4 cdas de grasa o manteca
1/2 taza de agua
2 cditas de sal
aceite o grasa de vaca para freír, c/n

Preparación


  • Poner en un bol la harina cernida y colocar en el centro la grasa a temperatura ambiente.
  • Con la punta de los dedos ir tomando la masa, agregando de a poco el agua con la sal y seguir hasta formar un bollo.
  • Amasarlo enérgicamente hasta que la masa forme ampollas en su superficie.
  • Dejar reposar durante 1 o 2 horas y luego cortar pequeñas pelotitas, achatarlas con la palma de la mano y pincharlas con un tenedor.
  • Freírlas enseguida en abundante aceite o grasa muy caliente, retirar con espumadera y colocar sobre papel blanco para que se escurran.
  • Espolvorearlas con azúcar molida.

HELADO CASERO: chocolate con un toque de dulce de leche

Puse en un bol 1 lata de leche condensada y un pote de 250 grs de crema de leche. Batí con batidor eléctrico para que tomara cuerpo. Mientras, puse 130 grs de chocolate en tableta con 150 grs de dulce de leche a derretir a Baño de María.
Luego agregué 1/2 kg de queso crema entero o descremado y seguí batiendo. Le incorporé 1 taza de cacao amargo.  Seguí batiendo hasta integrar todo.

Le incorporé finalmente el chocolate derretido y revolví bien hasta integrar. Lo llevé al freezer y, pasadas  unas 4 horas, lo saqué y volví a revolver para homogeneizar todo.  IN CRE I BLE!!!!!!

jueves, 29 de septiembre de 2011

Scanwiches: 5 sandwiches alucinante

El gran ganador: Queso de Cabra Montchevre, miel, remolacha asada, pimiento rojo asado, crema de ajo asado, rúcula. Pan de pasas y nueces de trigo integral.
Por Julián Gallo, Miércoles 28 Septiembre 2011
El año pasado contamos acerca de un sitio que utilizaba un scanner para capturar imágenes inusuales y hermosas de los sandwiches que el dueño del sitio comía cada día. Con fondo negro aparecen allí una colección de todo tipo de sandwiches: vegetarianos, con carne, con chorizo, con pescado, con pulpo, con toda clase de quesos; y emparedados entre panes industriales, artesanales y caseros, cada uno más delicioso que el otro.
Meses atrás Scanwiches realizó un concurso para que la audiencia enviara su mejor sandwich. El que aparece arriba es el ganador del concurso, y hay cuatro finalistas. Todos aparecerán en el libro que se lanzará a la venta el próximo 3 de noviembre, Día Nacional del Sandwich (en Estados Unidos).
En Argentina no hay tal cosa como el día nacional del sándwich, pero si hay temporada virtual  de sandwiches  que comienza más o menos en la primavera y culmina al terminar el verano. Los más perezosos atraviesan ese período repitiendo unas pocas combinaciones de fiambres y pollo.
En pleno comienzo de temporada, y sólo para traer algunas ideas más audaces que el jamón y queso, publicamos el ganador y los cuatro finalistas del concurso de Scanwiches:

Finalista 1

Nombre: New Orleans Surf ‘n Turf Po’Boy
Ingredientes: Ostras fritas, Tomates verdes fritos, tocino, Chips zapps Voodoo, lechuga, cebolla caramelizada, Andouille salchicha, Cajun Remoulade, en un baguette.

Finalista 2


Nombre: Nachopedia:
Ingredientes: Tortilla Chips, queso derretido Pepper Jack, jalapeño, carne asada, pico de gallo, cebolla, guacamole, en pan blanco.

Finalista 3


Nombre:The Chorizo Octopus Squeeze:
Trozos de Chorizo a la parrilla, pulpo en escabeche, ensalada mixta italiana, Tomates secos, alioli, en pan ciabatta
Finalista 4

Nombre: Shiz-of-the-Apartment-Nit Sandwich
Ingredientes: Salame, queso Colby-Jack, Pickles, Humus casero, queso crema, aceitunas Negras, El Pan de Hawai King

http://cukmi.com/scanwiches-5-sandwiches-alucinantes/

sábado, 9 de julio de 2011

Pickles agridulces de zapallitos y zucchin

Además, tip de crocantes de zucchini, por Miriam Becker





Ingredientes
  • ½ kg de zapallitos

  • ½ kg de zucchini

  • ½ litro de vinagre blanco

  • 1 litro de agua

  • 6 dientes de ajo cortados al medio

  • ½ taza de azúcar blanca

  • Sal, pimienta en grano.

  • 1 cucharadita chica ají molido, 1 cucharadita de orégano, pizca de pimentón, ramas de romero, laurel
Preparación 1. Cortar los zapallitos redondos al medio, ahuecarlos y cortarlos en gajos.
2. Cortar los zucchini en ruedas.
3. Poner en una cacerola el vinagre, el agua, los ajos, el azúcar y los condimentos. Agregar los zapallitos y los zucchini. Mezclar, llevar al fuego y cocinar hasta que rompa el hervor. Tapar y dejar enfriar.
4. Guardar en la heladera.
TIP: Crocantes de zucchini Enviado por el lector Nicoravenna
1. Cortar los zucchini en gajos.
2. Pasar por harina, quitar el excedente y freir en abundante aceite caliente.

http://www.lanacion.com.ar/1259449-pickles-agridulces-de-zapallitos-y-zucchini
ahi pueden ver el video!

martes, 21 de junio de 2011

10 alimentos que levantan el ánimo


La serotonina, una sustancia encargada de transmitir señales nerviosas a través de las neuronas, tiene una relación directa con el estado de ánimo de las personas: si su nivel en sangre es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atracarse con chocolates y harinas. Para que el cuerpo produzca esta sustancia de la felicidad necesita el aminoácido triptofano, así que para prevenir el bajón y sentirte bien, conviene que incluyas en tu dieta los alimentos que lo contienen en altos niveles.


Aquí, 10 fuentes naturales de triptofano para incorporar a tu alimentación:

1. Poroto verde de sojaOriginario de Asia, es rico en proteínas y es reconocido como uno de los alimentos que proveen más cantidad de triptofano al cuerpo.

2. Semillas de linoContienen gran cantidad de triptofano y ácidos grasos Omega 3. Con comer entre 4 y 5 semillas por día o entre 3 y 4 cucharaditas de aceite de lino alcanza para levantar el ánimo.

3. AnanáNueces para el amor, ananá para el desengaño. Por ser una fruta rica en triptofano, rescata a los enamorados despechados levantando el humor y los niveles de energía.

4. BananaLas bananas también entran dentro del grupo de alimentos que levantan el ánimo. Como postre o en licuados, son un "sedante" natural para el cerebro y ayudan a inducir el sueño.

5. EspinacaEs una gran fuente de vitamnas, minerales y ácido fólico, además de triptofano. Se puede comer cruda en ensaladas o cocida en rellenos de tartas, empanadas y pastas.

6. AvenaCon un alto contenido de fibra, proteínas e hidratos de carbono, la avena es un aliado del sistema nervioso, que ayuda a apaciguar la ansiedad.

7. EspárragosUn superalimento: además triptofano, posee ácido fólico y vitaminas, entre ellas la vitamina C, que mejora la absorción del aminoácido. Un must en la dieta.

8. Queso CottageLos lácteos poseen grandes cantidades de triptofano. Entre ellos, el queso Cottage es un  favorito a la hora de planificar una dieta rica en estos aminoácidos. Incluílo en la tuya.

9. TofuEl queso de leche de soja tiene un doble beneficio: provee de proteínas necesarias al cuerpo y proporciona una buena cantidad de triptofano al cerebro.

10. Pollo Además de ser una carne sabrosa y rica en proteínas, el pollo contiene altos valores de triptofano, lo que levanta los niveles de serotonina en el cerebro.

miércoles, 8 de junio de 2011

15 restaurantes para comer por $50 en Buenos Aires

Para que no te quedes mudo cuando te preguntan ¿adonde vamos?, te recomendamos lugares en los que vas a comer y pasarla bien a buen precio. ¿Sumarías algún otro a la lista? Contanos cuál


Por Bilo Zacagnini

Malvón
¡Chauchísimo! Dos acogedores salones (con patio) y pastelería artesanal, pulgares arriba. Si pasás un domingo al mediodía, es un error no brunchear con la excusa de probar el popover: una masa de huevo hueca rellena de brie y espinaca. Si Dios tiene nalgas, son así.
Serrano 789, Villa Crespo | Tel.: 3971-2018.

Le Bistrot de la Alianza Francesa
Un afrancesadísimo Telerman sonreiría ante un humeante plato con la especialidad de la casa: cazuela de merluza, espinaca, fondo de cebollas glaseadas y más. Di oui.
Av. Cordoba 946, primer piso, microCentro | Tel.: 4322-0068.

La Mezzetta
El exagerado dirá que cada porción de mozzarella lleva, mínimo, 200 gramos de queso encima. Un derroche calórico y de sabor que no sabe de etiquetas ni tendencias. En el ranking de lo in y lo out, La Mezzetta no tiene nada que hacer y se convierte en el hit de siempre: la mejor fugazzeta porteña. A otro perro con ese deli.
Av. Alvarez Thomas 1321, Chacarita | Tel.: 4554-7585.

Club Eros
No por clásico vamos a pasarlo por alto. Cuando no hay ímpetu de pensar dónde comer, el club Eros musicaliza una cena con un fulbito en el patio y el chisporrotear de un jugoso bife de chorizo recién apoyado en el plato. No pidas variedad, velocidad o silencio. Alma de bodegón y corazón contento. Además, en el medio de Palermo.
Uriarte 1609, Palermo | Tel.: 4832-1313.

Salgado Alimentos
Si llegás tarde a almorzar a esta fábrica de pastas reconvertida, es fija: tendrás que esperar parado. Pequeño, sencillo y frecuentadísimo. Se respira cierto apuro, pero a que los raviolines de batata y cheddar no te duran nada en el plato. Sabores intensos para el amante de la pasta. Y también decile sí a la sugerencia albondiguil.
Ramirez de Velasco 401, Villa Crespo | Tel.: 4854-1336.

Le Blé

Para que no te quedes mudo cuando te preguntan ¿adonde vamos?, te recomendamos lugares en los que vas a comer y pasarla bien a buen precio. ¿Sumarías algún otro a la lista? Contanos cuál


Virtuosos del amasado, los de Le Blé se lo toman en serio y devuelven uno de los mejores panes de Buenos Aires. Y hasta te dan clases si querés. Pedite un tazonazo de café con leche y quebrantá el protocolo más acartonado remojando una croissant.
Av. Alvarez Thomas 899, Chacarita | Tel.: 4554-5350.

Café Crespín
Lo suficientemente neoyorquino como para no chocarse entre mesas. La novedad de Villa Crespo le pone buena intención y se presta para la merienda tardía. "Estoy para algo salado": un sánguche de gravlax y queso crema y un vaso de cerveza no se le niega a nadie.
Vera 699, Villa Crespo | Tel.: 4855-3771

M. Masamadre es con M
Para los de paladares deseosos de los sabores potentes. La vedette son los salteados, y aunque la carta es acotada, en la variedad está el gusto. Hay panadería artesanal.
Olleros 3891, Chacarita | Tel.: 4554-4555.

Cusic
Los tags: liviano-tranquilo-fresco. Con nombres de platos como ultrabrotéica o bebidas como hidromiel, Cusic se vanagloria del constante cambio: tienen un menú de tres pasos que cambia a diario y nunca se repite. Hay tabulé de quínoa, OK, pero también un sacudón con un bagel con carne asada, gouda y chucrut.
El Salvador 6016, Palermo | Tel.: 4139-9173.

bBlue
La ensalada b-Salmón resignifica el término "clase b": OK, bajo presupuesto, pero efectos especiales de primera. Los sánguches no defraudan. Sería delinquir si vas y te pedís una gaseosa: los jugos y, sobre todo, los licuados son lo más. Ellos: "Los mejores jugos de la ciudad". ¿Y si tienen razón?
Armenia 1692, Palermo | Tel.: 4831-7024.

La Prometida
Se presta para el dominguero que gusta de almorzar al solcito. Bonita deco, mesas en la calle y escasas pretensiones (por suerte, el "timbal de arroz" agoniza en la oferta de restaurantes). Clavate un trago de ron, jengibre y miel mientras esperás tu plato. Además, gana por falta de oferta en la zona.
Delgado 1189, Colegiales | Tel.: 4554-0786.

Buenos Aires Verde
Vegetariano, sano y rico. El menú del día cuesta 30 pesos y ahora que llega el frío, el guiso de avena, verdura y calabaza (más canela) está para aprovechar. Hay pastelería integral y té. Dato para los fieles al movimiento de la raw food: ¡es acá!
Gorriti 5657, Palermo | Tel.: 4775-9594.

La Más Querida
Hay quienes disfrutan de la pizza al molde y hay adictos al crack que hacen una buena masa finita. La Más Querida es una mancha más al tigre porteño lleno de pizzerías, pero no. Y si siempre te pedís esa con rúcula, ¿por qué no la pedís acá?
Echeverria 1618, Belgrano | Tel.: 4788-1455.



Arepera Buenos Aires
El primer restaurante de comida venezolana de Buenos Aires invita por único, sí, pero por rico también. Encontrar una arepa (tortilla de harina de maíz) por aquí es tarea imposible, por eso el restaurante se toma el trabajo de procesar su propia harina. Todo en favor de que uno recorra Caracas con las papilas gustativas.
Av. Estado de Israel 4316, Almagro | Tel.: 15-6463-1229.

Voltaire
Pepepé: pollo, panceta y palta en pan de ciabatta y cuidado con los dedos cuando muerdas. Ambiente muy agradable y en medio del masivo descubrimiento porteño de... la limonada, Voltaire se lleva las palmas en retórica facebookeana: "Me gusta".
Carranza 1946, Palermo | Tel.: 4777-4132

sábado, 9 de abril de 2011

Torta de Manzanas

Enmantecar un molde para horno, sobre el mismo colocar 5 manzanas verdes en rodajas, rociarlas con jugo de limón.
Para el crumble: 100 gr de manteca derretida, 1 taza de harina y 1 taza de azucar, generar una mezcla arenosa, ni muy húmeda ni muy seca...poner por encima de las manzanas y espolvorear canela...llevar al horno 180º 30 min aprox. hasta que se dore..depende del horno...

Si quieren pueden ponerle masa abajo pero van a tener q googlearla..

martes, 5 de abril de 2011

10 alimentos que ayudan a dormir mejor


Ciertos alimentos, por su composición nutritiva (y según la cantidad ingerida), tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias como la melatonina y la serotonina que, relacionadas con la sensación de relajación, ayudan a descansar mejor. Aquí te contamos cuáles tenés que comer para dormir bien.  

1. BananasSon pastillas para dormir naturales. Una inyección de melatonina y serotonina, además son ricas en magnesio, un relajante muscular.

2. AvenaEs una de las mejores fuentes de melatonina, y por ser rica en hidratos de carbono, ayuda a liberar serotonina. Otro punto a favor: como es de lenta digestión, no interrumpe el sueño.

3. MielAgregá una cucharada de miel a tu taza de leche caliente o de té. El azúcar es estimulante, pero un poco de glucosa alcanza para indicarle al cerebro que disminuya la función de la orexina, un neurotransmisor directamente relacionado con la vigilia.

4. Leche caliente
Contiene triptofano, un aminoácido esencial, necesario para la formación de melatonina y serotonina, dos neurotransmisores que participan del ciclo del sueño.

5. PolloOtro alimento rico en triptofano. Para incorporar una buena cantidad, combiná una porción de carne de pollo con una rodaja de pan integral a mitad del día. Vas a dormir como un bebé por la noche.

6. PapaContiene hidratos de carbono, que estimulan la secreción de insulina, hormona que aumenta la disposición del triptofano para formar serotonina.

7. Semillas de linoAdemás de ser ricas en triptofano, las semillas de lino contienen ácidos grasos omega 3, que ayudan a levantar el ánimo. Agregá dos cucharadas a tus cereales o ensaladas, y vas a ir a la cama de buen humor.  

8. AlmendrasPoseen buenas cantidades de triptofano y de magnesio, ambas sustancias capaces de inducir el sueño.

9. Pan integralRico en vitaminas B1 y B6. Con miel, ayuda a que el triptofano llegue al cerebro, donde se convierte en serotonina y permite descansar mejor.

10. Té de manzanillaEntre las infusiones relajantes, la manzanilla es la preferida para ayudar a conciliar el sueño. Al igual que el tilo y la melisa, tiene un efecto sedante.

viernes, 11 de marzo de 2011

10 consejos gauchitos para cocinar mejor y más sano

Buenas y salsas gente linda. En esta oportunidad les ofrezco continuar en el camino de la alimentación sana, pero de una forma diferente. Porque hoy no vas a encontrar ningún dato nutricional o cualquier comentario sobre por qué es mejor consumir tal o cual alimento. Sino algunos consejos gauchitos sobre cómo organizarse a la hora de cocinar. Mate de por medio con algunos bizcochitos de girasol y continuamos.
:: Hay muchas personas a quienes no les gusta cocinar o prefieren escaparle por diferentes motivos. Tal vez nunca se dieron cuenta que hacerlo es uno de los actos de amor más profundos. Realmente no estoy exagerando, pensalo así:
-          Cuando organizas una cena romántica y le cocinas a tu pareja, ¿no lo haces con todo el amor del mundo?
-          Cuando reunís a la familia para festejar un acontecimiento o simplemente para verlos, ¿crees que en ese plato no se transmite tu amor?
-          Y cuando estás mal por algún motivo en especial y tenés que cocinar sí o sí, ¿crees que tu energía no se transfiere al plato?
:: En fin, los ejemplos pueden ser muchos pero la realidad es una sola: al cocinar algo, toda tu energía se refleja en la preparación. Por eso me gustaría darte algunos consejos para contagiarte mis ganas de cocinar y de esta forma mejorar tu rendimiento.
:: 1- La cocina es un lugar para relajarse y disfrutar: Tratá de tomarte las cosas con más calma, llegá a tu casa, dejá los problemas laborales afuera y disfrutá cada instante de tu vida. Para esto, lo mejor es poner música que te agrade y/o relaje, tomar algo rico mientras cocinas, bailar y cantar mucho.
:: 2- Busco, pienso y luego cocino: Primero fijate los ingredientes que tenés en tu casa, luego tratá de pensar bien lo que vas a preparar y por último cociná. De esta forma evitarás sorpresas en el medio de una preparación, como por ejemplo: “no te puedo creer que me quedé sin miel” o “si ayer tenía ½ kilo de harina acá, ¿quién la usó?”.
:: 3- Gestioná el tiempo: Organizá bien los tiempos para no tener momentos muertos. Por ejemplo, poné a hervir el agua o prendé el horno para que se caliente mientras cortás los vegetales.
:: 4- Dejá las preparaciones largas para el fin de semana: Si tenés ganas de comer un guiso de porotos y recién llegas a tu casa a las 20 hs, lo más lógico es que lo prepares durante el fin de semana y si es el domingo mientras escuchas la columna de Pablito en “el mejor momento de tu vida” mucho mejor.
:: 5- Veinte o treinta minutos bastan: Hay muchos menús que se pueden preparar en menos de treinta minutos. Vegetales salteados, tortillas, pastas con diferentes salsas, frutas de estación, son algunos de los ejemplos que se me vienen a la cabeza en este momento.
:: 6- Aplicá cocciones cortas: Si tenés una olla a presión utilizala, usa el wok y su técnica, cociná en el horno. El vapor es otra buena opción para aquellos a quienes les gustan las verduras al dente.
:: 7- Cociná pensando en el mañana: En la medida que se pueda, cocina para varios días. Ejemplo: si vas a hacer una salsa, en vez de utilizar 1 kg de tomate ponele 2 kg, de esta forma te quedará salsa para varias comidas, pero trabajaste una sola vez. El resto dividila en porciones y freezala. Cuando la necesites, simplemente tendrás que calentarla y listo. En ese momento estoy seguro de que te acordarás de este consejo.
:: 8- Tené una alacena surtida: Tratá de ir incorporando diferentes alimentos, de esta manera tendrás muchas opciones a la hora de crear. Buscá tu lugar preferido para hacer las compras, porque el empleado o dueño es la persona que te dirá qué producto es el mejor y cuál está en su punto exacto.
:: 9- Cocinar es un aprendizaje diario: Nadie nació sabiendo cocinar. El mundo culinario es infinito y el aprendizaje es cotidiano. Por eso, si probas una receta y no te sale bien, no te desanimes porque para la próxima sabrás qué hacer y qué no.
:: 10- Cociná con el corazón y no tanto con los ojos: Es fundamental poner todo tu amor, esmero y alegría en las preparaciones, porque vos no estás trabajando en un programa de televisión donde los platos tienen que ser llamativos a la vista y no al paladar. Con esto no quiero que se entienda que la presentación no es importante, lo es y mucho pero no es primordial.
:: Por último, me gustaría que recuerdes que antiguamente cuando ibas a comprar algo al almacén de la esquina, el dueño siempre te daba la yapa. Bueno, yo no quería ser menos y hoy te regalo mi yapa:
:: Tené todos los utensilios en buenas condiciones: Con esto me refiero a que el cuchillo y la cuchilla tiene que cortar y no moler, a que la tabla tiene que estar lisa y no toda doblada, a que siempre tenés que tener un trapo para limpiar la mesada y a que tengo ganas de seguir escribiendo y si fuese por mí continuaría poniendo cosas, pero por respeto al lector, o sea a vos, prefiero dejarlo acá.

viernes, 11 de febrero de 2011

EL INVENTO DE TODOS LOS SIGLOS!!


Yo nunca fui un gran cocinero. Y creo que nunca lo seré, porque me falta el toque de originalidad y creatividad que un buen chef requiere. Tengo, claro, mi caballito de batalla: la Chocotorta. No es la receta más original ni la más compleja, pero pocas veces falla.

Quizás no lo sepan, pero la creadora de la Chocotorta tiene nombre y apellido. Ella es Marité Mabragaña, quien por el año 84 era la Directora Creativa de Ricardo De Luca Publicidad, una agencia porteña, que tenía la cuenta de Bagley y también la de Mendicrim.
En esa época estaban buscando alguna receta para poner en los paquetes. Además, necesitaban alguna manera de unir varias marcas para abaratar costos. Inspirada en los postres con vainillas borrachas untadas con dulce de leche o crema, Marité se puso en su casa a jugar y experimentar y creó el clásico postre. Así, las chocolinas se mojaron en principio con almíbar, café o licor, con relleno dedulce de leche mezclado con Mendicrim. Dos productos en una receta rica y sencilla.. ¡bingo!
La Chocotorta se volvió un clásico y hasta hubo un spot televisivo dirigido por Carlos Sorín, con canción incluída. 
 
(Publicado por Capitan Intriga)
 
 Foto: Chocotorta versión Scarlett Tortas (http://scarlettweb.com.ar)

 Fuente: http://soncosasmias.com/2010/06/avivagiles-%C2%BFquien-invento-la-chocotorta-%C2%A1incluye-receta.html

lunes, 7 de febrero de 2011

La maravilla de comer crudo

Beneficios que obtenemos al consumir alimentos crudos:
- Evitamos los efectos tóxicos, cancerígenos, mutagénicos, neurotóxicos y adictivos (explicación fisiológica de la resistencia al cambio de hábitos) que genera la cocción sobre proteínas, grasas y carbohidratos.
- Evitamos la pérdida de nutrientes termosensibles que se destruyen por exposición a la temperatura (vitaminas, enzimas, ácidos grasos esenciales, etc).
- Evitamos las dificultades digestivas que generan los alimentos cocidos (el caso de la coagulación proteica).
- Evitamos las carencias enzimáticas (las enzimas digestivas se destruyen por encima de los 50°C), los problemas de salud que ello genera y la sobrecarga sobre órganos enzimáticos como el páncreas.
- Evitamos la baja vibracional que genera la cocción sobre el sutil campo áurico de los alimentos, algo visible en las objetivas fotografías kirlian (1)
- Evitamos la anaerobia interna: por un lado la cocción elimina oxígeno de los alimentos y por otro el metabolismo corporal de los carbohidratos (cereales cocidos) demanda oxígeno extra. El adecuado nivel de oxígeno interno evita la proliferación de células tumorales y de parasitosis internas.
- Evitamos la acidosis interna, propia de los clásicos alimentos cocidos (cereales, legumbres, cárnicos, lácteos).
En materia de beneficios, resumidamente podemos citar:
A nivel fisiológico
- Depuramos el organismo (aliviamos la carga tóxica)
- Alcalinizamos el medio interno (sangre, linfa, extracelular)
- Normalizamos el peso (drenamos la toxemia crónica acumulada)
- Optimizamos el descanso (mejora la calidad del sueño reparador)
- Recuperamos la salud plena (corregimos desordenes crónicos)
- Mejoramos la respuesta inmune (se activa el orden endocrino)
- Incrementamos el nivel energético (hay más energía disponible)
A nivel práctico
- Ganamos tiempo (la comida viva se resuelve en pocos segundos)
- Ahorramos dinero (casi no se consume energía y se ingiere menos volumen de alimento)
- Ayudamos a la sustentabilidad planetaria (producción primaria más eficiente y menor industrialización).
A nivel emocional
- Obtenemos paz y orden mental (los pensamientos son más claros y serenos)
- Superamos las adicciones de todo tipo (disolvemos la causa profunda que las genera)
- Resolvemos y evitamos conflictos (mejora de las relaciones interpersonales)
- Expandimos la consciencia (pavada de “bonus track”)












  http://espiritualidaddiaria.infobae.com/%C2%BFconoces-la-maravilla-de-comer-crudo/

jueves, 27 de enero de 2011

Sandwich vegetariano

Ingredientes:
Pan árabe 4
Para la salsa criolla
Cebolla colorada 1
Pimiento rojo 1
Pimiento verde 1
Tomate 1
Ajo 1 diente
Vinagre 30cc
Sal y pimienta
Aceite de oliva 60cc
Para el relleno
Cebollas 2
Calabacín redondo / zapallitos verdes 2
Champiñones 100g
Calabaza ½
Berenjena 1
Aceite de oliva cantidad necesaria
Sal y pimienta


Preparacion

1.Para la salsa criolla
Pica finamente la cebolla, los pimientos, el ajo y el tomate.
Coloca en un bol y vierte el vinagre.
Condimenta con sal y pimienta, mezcla y agrega el aceite de oliva.
Deja en la heladera durante una hora para que tome sabor.
2.Para el relleno
Corta los vegetales en finas láminas y gríllalos con un poco de aceite de oliva.
Retira y condimenta con sal y pimienta.
Corta el pan por la mitad y colócalo en la grilla hasta tostarlo, voltéalo y tuesta del otro lado.
3.Para el armado
Unta el pan con la salsa criolla y coloca láminas de vegetales grillados.

miércoles, 19 de enero de 2011

Receta ancestral de brownies Lucelísticos



Derretir 150 grs chocolate negro (águila) con 200 grs de manteca
Mezclar 4 huevos  con casi dos tazas (de té) de azúcar
Mezclar todo!!!!
Agregarle media taza de harina, con una pizca de sal y una cucharadita de polvo de hornear  (royal)
Chorrito de esencia de vainilla y nueces (opcional)
Calentar bien el horno, ponerlos en horno mínimo de 20 a 25 mins (según cada horno)
A disfrutar ¡!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comé una pizza en cucurucho, el último grito del mundo snob

Parece ridículo. Pero no, es una moda que viene con todo. Por comodidad, por snobismo o pura novedad, la pizza en cono avanza en el extraño mundo gastronómico argentino.

Si todavía no la probaste, en esta nota te pasamos el dato de los lugares más representativos de la tendencia en el país, según el relevamiento de Planeta JOY.

1. El más gourmet: PIZZARED
Esta empresa arrancó en La Plata y en noviembre del año pasado inauguró un local en Recoleta. Es la marca que tiene más variedad de sabores: ofrece un total de 14 tipos de conos diferentes. Pueden ser de calabresa, de capresse, de roquefort con nuez, de panceta y ciruela, de jamón y palmitos o de muzzarella y jamón, entre otros. Los
precios son accesibles: cada cono cuesta $9, y con dos quedás más que satisfecho. Podés comer en el local o hacer el pedido a través de la web. El delivery abarca las cuadras ubicadas entre las avenidas Coronel Díaz, Libertador, 9 de Julio y Corrientes.
(Junín 1087, Recoleta / T. 4822-5192)

2. El más popular: LQF
La Que Faltaba (LQF, según sus siglas) es la marca de pizza en cono que más creció. Cerró 2010 con 15 nuevos locales, entre los inaugurados en la ciudad de Buenos Aires y los que abrió en distintos puntos del país. Sus conos de pizza a la piedra salen crocantes, con 9 rellenos diferentes para elegir. Para tener una idea, seis unidades equivalen a una pizza grande. Si estás con poco tiempo, este es el lugar indicado: los conos están listos para rellenar y en pocos minutos se despachan con su cajita. Los podés comprar para llevar o para comer en el local, donde en lugar de platos hay unas bases de acrílico especialmente diseñadas para apoyar los conos sin derramar el relleno. El dato: adelantaron que en breve se vienen los conos de tarta, de carne y los “cono salad”.
(Corrientes 1598, Microcentro, y sucursales / T. 4978-4306)

¡No lo tires! 5 consejos para convertir las sobras en platos gourmet


Ideas para reciclar los restos de comida y transformarlos en platos ricos


¡No lo tires! 5 consejos para convertir las sobras en platos gourmet

Pediste pollo y sobró; calculaste mal el arroz y ahora te da pena tirar lo que quedó en la olla; los fideos blancos con manteca fueron demasiado. no te aflijas: hay varios platos que podés hacer fácilmente y reciclar lo que no pudiste comer.
No sólo que se pueden hacer nuevos platos a partir de los restos, sino que además las comidas pueden terminar siendo más ricas, porque los sabores ya están amalgamados. Para tener la posta, consultamos al chef Rodrigo Castilla, del restaurante Las Pizarras, y le pedimos que le pusiera onda a algunos reciclados.
Estos son 5 buenas ideas para reutilizar lo que no querés tirar.

1. Reciclá el asadoHiciste un asado el domingo al mediodía y te queda aún un trozo de vacío o de tapa con el que ya no sabes bien qué hacer. La solución es cortarlo en cubitos y ponerlo en una olla, con cebolla rehogada, morrones y tomates cortados en daditos. Agregale un buen chorro de tinto y dejá que se reduzca, condimentando a gusto. Vas a tener un rico estofado, al que le agregás (ya hecha) una pasta corta, como penne rigatti u orechietti. Si tenés, ponele un hojita de albahaca al servir cada plato y sale hasta con presentación.
2. Hacé una fritatta de fideosTe sobraron unos cuantos fideos, de esos que hiciste con un sabroso ali oli o con tuco. Con algo de culpa los dejás en la heladera a la espera de alguna buena idea. Acá está la idea: hacé una fritatta. Es sencillo, nada más necesitás entre dos y cuatro huevos. Los batís, los mezclás con los fideos cortados y con alguna verdura que tengas a mano (tomate, albahaca, cebolla). Tirás el menjunje en una asadera con oliva bien caliente y la metés al horno caliente hasta que el huevo esté cocido. Listo, tenés una flor de cena.

3. Pollo con papasHiciste un pollo a la sal y lo acompañaste con papas al horno. Pero ahora te quedaron las pechugas -porque se te secaron y nadie las quiso- y ahora no sabés qué hacer con ellas. Antes de tirarlas, anotá este consejo: desmenuzalas y agregalas a un guacamole con tomate, morrón, ajo y chiles. Si la palta no es lo tuyo, probá de hacerte una tortilla. Acá lo único que vas a necesitar es una sartén con teflón. Cortá una cebolla en juliana, medio morrón en tiras, rehogalos en oliva, y luego sumale las papas también cortadas y el pollo desmenuzado. Sofreís un minuto, le agregás 4 a 6 huevos batidos. Tapá y dejá que se cocine a fuego fuerte al principio y medio después. Cuidado cuando la desmontes: hacelo sobre un plato. Te va a quedar con buena pinta.

4. ¿Merluza? Hacé buñuelosOtro clásico es calcular mal la cantidad de pescado. Y cuando te querés acordar, tenés cuatro filetes con los que no sabés qué hacer. Procesalos junto con papa hervida (la proporción es 1 de pescado a 0,5 papa), ponele harina y un huevo + una yema. No te olvides del ajo ni del perejil y, si te gusta, ponele un touch de pimentón. Con esa masa, freís unos buñuelos de papa y pescado que son un hit. El dato es hacer una buena fritura y para eso, acordate de este consejo: poné el aceite a calentar y tirale un escarbadientes; cuando haga burbujitas, sabés que está a temperatura. Poné los buñuelos hasta que estén dorados. Servilos con una ensalada verde.

5. Te sobró arroz blanco, hacé croquetasEn la cocina, no hay nada más desalentador que una olla con mucho arroz blanco frío. Es la imagen misma de los sinsabores de fin de mes. Con solo pensar en volver a comerlo, se te van las ganas. Pero no te amilanes. Aún podés hacer unas ricas croquetas. Usá ese jamón cocido que te quedó varado en la heladera, también un poco de perejil -mejor si tenés cilantro- y mezclalos con una cucharada de queso blanco, ajo picado y el bendito arroz de ayer. Poné todo en la heladera y antes de freírlo le das forma de pelotita, que hacés rodar sobre harina, huevo batido y luego pan rallado. Las tirás al aceite bien caliente y en un minuto están listas para la mesa.

lunes, 17 de enero de 2011

A ver si con esto inspiramos al cumpleañero....

TARTA DE RICOTA
INGREDIENTES:
INGREDIENTES (masa)
350 grs. Harina
2 yemas
1cdita. polvo de hornear
150 grs. azùcar impalpable o comùn
150 grs. manteca
Agua o Leche para tomar la masa.
INGREDIENTES (relleno)
500 grs. de ricota
4 yemas
1 Huevo
100 grs. azùcar
ralladura de 1 limòn o naranja
1 huevo para pintar y azùcar impalpable para expolvorear.


MODO DE PREPARACIÓN:
. Tamizar la harina con el polvo de hornear,poner en forma de corona, en el centro colocar la manteca, las yemas, el agua o leche, tomar la masa, esta debe quedar bien tierna, no trabajar demasiado.
. Para el relleno: mezclar todos los ingredientes
. Forrar un molde para tarta previamente enharinado y enmantecado con la 2/3 parte de la masa, colocar el relleno y tapar con la masa restante.Pintar con huevo.
. Cocinar en horno moderado aprox. 40 minutos.
. Desmoldar cuando estè frìa.
. Expolvorear con azùcar impalpable.

miércoles, 12 de enero de 2011

LAS 10 PIZZAS MAS RICAS DE BUENOS AIRES



 Hay dos cuestiones sobre los cuales los porteños pueden conversar durante horas sin ponerse de acuerdo jamás: fútbol y pizza. Con toda nuestra subjetividad a cuestas, en JOY decidimos determinar cuáles son las pizzas más deliciosas de Buenos Aires. Para conformar a tradicionalistas e innovadores, elegimos cinco pizzerías clásicas y cinco modernas. Aquí están, éstas son… las pizzas que ningún porteño debe dejar de probar.

1. La napolitana de EL CUARTITO
Mucho se ha escrito sobre El Cuartito, que el año pasado cumplió 75 años y cuya fama excede las fronteras. Miguel López, el pizzaiolo, se jacta de la calidad de la Napolitana. Y es cierto porque la media masa en molde con mozzarella, salsa de tomate natural, rodajas de tomate, provenzal y queso rallado es un autentico festín.
(Talcahuano 937, Barrio Norte / T. 4816-4331)

2. La Súper Guerrín de GUERRIN
Una de las viejas pizzerías de la avenida Corrientes, inaugurada en 1932 donde en horas pico es inevitable hacer cola para comer porciones de “dorapa” en el mostrador. La Super Guerrín es un manjar cargado de mozzarella, jamón, morrones y cebolla. Las pizzas de la casa levan muy bien y salen con un gratinado perfecto. Se pueden pedir a la piedra o media masa.
(Av. Corrientes 1368, Centro / T. 4371- 8141)

3. La fugazza con queso de BANCHERO
En 1932 también abrió Banchero, un mojón ineludible en la historia de la pizza porteña. El genovés Agustín Banchero fue el inventor de la famosa fugazza con queso, pero fue su hijo Juan quien inauguró la pizzería que lleva su apellido. La fugazza con queso es adecuadamente grasosa, cargada de queso fresco y cebolla gratinada, toda una experiencia sensorial. Se puede pedir de molde, media masa o a la piedra.
(Suárez 396, La Boca / T. 4301-1416)

4. La muzza de BURGIO

Esta vieja pizzería fue fundada en 1928 (visionarios que se anticiparon a la apertura de Banchero, Guerrín y El Cuartito). Actualmente la administra la familia Méndez. Burgio, que duda cabe, es “la pizza de Belgrano”. Su mozzarella de molde salida de un horno de 75 años de antigüedad alimentado con sauce y quebracho es un regalo divino. Pocas experiencias son más porteñas que acodarse en su barra y pedirse una birra con una buena porción de “muzza”. Abre todos los días mediodía y noche.
(Av. Cabildo 2477, Belgrano. Tel.: 4784-4549)

5. La fugazzeta rellena de LA MEZZETTA

La primera impresión que brinda La Mezzetta no parece muy alentadora: unos tristes tubos de neón, servilletas usadas por el piso y pilas de cajas de cartón son las primeras cosas que se ven al cruzar el umbral de la casa. Sin embargo, en la fugazzeta rellena tienen el as de espadas. Basta una porción para darse por bien comido. Esos pantagruélicos triángulos rebosantes de mozzarella hechos con masa de molde son únicos en la ciudad. En La Mezzetta no hay mesas. Se come de dorapa, o se retiran las pizzas para llevar a casa. Abre de lunes a sábados todo el día.
(Av. Alvarez Thomas 1321 / T. 4554-7585)

6. La de tomates caramelizados, mozzarella y rúcula de MORELIA
Morelia fue de las primeras pizzerías en plantar bandera en Las Cañitas. Se destaca por su pizza a la parrilla (la masa se seca mejor que en el horno y da por resultado una pizza más crocante). El caballito de batalla de Morelia es la de tomates caramelizados, mozzarella de búfala y rúcula. Deliciosa. Otros atractivos de la casa son la música “beat house” y el buen jazz. Abre todos los días por la noche.
(Báez 260, Las Cañita / T. 4772-0329)

7. La de espinacas a la crema de GRAPPA
Grappa también apostó por las pizzas a la parrilla cocinadas al carbón; el resultado es un disco finito y crocante, irresistible para los seguidores de esta variante de pizza. El “must” de es la de espinacas a la crema, pizza poco ortodoxa para el conservador mercado porteño, pero muy rica. A fin de cuentas, la función originaria de la pizza es albergar sobre su superficie a cualquier ingrediente.
(El Salvador 5802, Palermo / T. 4899-2557)

8. La Ai Fruto di Mare de FILO
Es difícil catalogar a Filo. Se podría decir que es una mezcla entre cantina pop y under con cocina de corte italo-veneto. Suele ser frecuentada por un público de lo más “chic”. La humilde pizza “A le Patate” hecha con rodajas de papa, romero, pimienta y aceite de oliva es notable por su sabor y sencillez. Pero la mejor quizás sea la “Ai frutti di mare” a la piedra, hecha con una base de tomate maduro, perejil y un perfume de ajo, además de maricos del mercado. Curiosa pizza para el comensal porteño promedio, casi refractario al pescado. Abre todos los días mediodía y noche.
(San Martín 975, Retiro / T. 4311-0312)

9. La Mantova de PIOLA
En la lista de las pizzerías modernas no puede faltar Piola, una pizzería de vanguardia, iconoclasta, frecuentada por la gente más dispar. Por sus mesas comen desde Paolo Rocca hasta Juan Pérez. Las periódicas muestras de arte son una de sus cartas de presentación. Su “punto alto” es la pizza “Mantova”, preparada con salsa de tomate natural, mozzarella, tomate concassé, brie, rúcula y carpaccio de ternera: el resultado es excelente. 56 pesos la grande y 44 la chica. Todas están hechas con una masa delgada y se cuecen en horno a leña.  Abre de lunes a viernes mediodía y noche. Sábados y domingo sólo por la noche.
(Libertad 1078, Recoleta / T. 4812-0690)

10. La de queso de cabra, mozzarella y espinacas de SIAMO NEL FORNO
Siamo nel forno, pizzería de reciente apertura, prepara unas pizzas como las que se pueden comer en la Campania italiana. Néstor Gattorna, el pizzaiolo, se enorgullece del horno importado de Italia cuyo combustible son troncos de eucaliptus. Trabajan unas pizzas delgadas en el medio pero inflada en los bordes. La mejor quizás sea la de queso feta de cabra, parmesano, mozzarella “fior di latte”, con tres láminas de ajo y pimienta. Cuando sale del horno se le agregan espinacas frescas y aceite de oliva extra virgen. Abre de martes a sábados por la noche y domingo al mediodía.
(Costa Rica 5886, Palermo / T. 5290-9529)

8 MENTIRAS SOBRE LA COMIDA SANA

1.Los alimentos integrales adelgazan
Muchos creen que "integral" es lo mismo que "dietético". Grave error. Las harinas y cereales integrales cuentan con prácticamente las mismas calorías que los productos refinados. Sí se podrá decir que son más sanos por su alto contenido en minerales y fibras, y que ayudan a eliminar toxinas con más facilidad. Pero de ninguna manera adelgazan.
2. Las ensaladas de los fast food son la "opción saludable"
Nunca falta el que entra en McDonald´s y, en vez de pedir una hamburguesa como Dios manda, elige la ensalada porque es la "opción sana". Una reciente investigación privada sobre las ensaladas que se venden en los locales de comida rápida determinó que estos productos están excedidos de sal y grasas. El ejemplo es lapidario: un Big Mac tiene 540 calorías y 1,040 miligramos de sal; mientras que una ensalada completa con pollo y aderezo cuenta con 530 calorías y 1,260 mg de sal. O sea que el Big Mac es más sano; o menos dañino. Y más rico.
3. Los productos 0% grasa son sanos
Es muy común que uno se sienta habilitado para devorar sin culpas toda clase de alimentos "0% grasa" (fat free en inglés). Mucha gente los consume porque piensa que, mágicamente, perderá peso. El problema es que, al quitar la grasa, gran parte del sabor original de estos productos es removido, lo cual obliga a los fabricantes a agregar azúcar y toda clase de químicos de origen dudoso. Por eso, los alimentos 0% grasa pueden ser peores que los comunes.
4. Las galletitas son mejores que el pan
Más mitos que se derrumban. Y una buena noticia para los amantes incondicionales del pan: las galletitas tienen muchas más calorías (420 en 100 gramos) que el pan (280 en 100 gramos) y también más grasa. Así que terminemos con eso de andar haciendo migas con las insoportables galletas de agua y pidámosle al mozo otra panera.
5. Los limones aportan vitamina C y no tienen azúcar
Es cierto que los limones aportan vitamina C, pero también es verdad que otras frutas tienen las mismas propiedades y son deliciosas. Tomen nota: un kilo de frutillas tiene más Vitamina C que un kilo de limones y, aunque no lo crean, tiene menos azúcar. Por eso, basta ya de sacrificarse tomando jugo de limón para evitar gripes y resfríos, creyendo que eso nos hará todopoderosos. Las frutillas cuentan con las mismas propiedades vitamínicas y son definitivamente más ricas.
6. Las barritas de cereal hacen bien
En los últimos años se multiplicó la variedad de barritas de cereal en los quioscos. Muchos deportistas las consumen como complemento proteico. Lo que no todos saben es que estos cereales, mezclados con frutas y chocolate, pueden tener hasta el doble de azúcar que algunas golosinas convencionales. Hay que estar atento.
7. Las espinacas dan fuerza
Popeye sacaba unos músculos tremendos cada vez que comía su lata de espinacas. Y es cierto que esta verdura tiene hierro, pero no tanto como las lentejas, el hígado de cerdo o los berberechos. Además, las espinacas tienen sustancias laxantes y quelantes que hacen más difícil la absorción del hierro por parte del cuerpo humano.
8. Las zanahorias agudizan la visión 
Comer zanahorias cual Bugs Bunny no nos salvará de usar lentes si realmente tenemos problemas de visión. Los betacarotenos que contiene esta verdura son precursores de la vitamina A, imprescindible para la fabricación del pigmento rodopsina, que mejora la agudeza visual en ambientes con malas condiciones de luz. Es decir: no por comer zanahorias vamos a tener la vista de un lince; a lo sumo veremos un poquitito mejor si está oscuro